«ТЮТЮН - ПАУЗА НАЗАВЖДИ»

Що варто знати про куріння. Вікторина

31 травня світ відзначає Всесвітній день без тютюну (Всесвітній день відмови від куріння). Цей день — чудова нагода переглянути свої шкідливі звички та зробити крок назустріч здоровому життю, поставити паління тютюну на паузу назавжди!

                                                       

                                                       В І К Т О Р И Н А

🌿 Історія: 

☝Тютюн походить з Америки. 

☝Його почали вирощувати понад 8 тисяч років тому. 

☝До Європи тютюн потрапив після подорожей мореплавців у XVI столітті. 

☝На територію сучасної України тютюн потрпив приблизно в другій половині XVI століття (1500-ті роки). До України його привозили європейські купці, мандрівники та військові. Уже в XVII–XVIII століттях тютюн почав активно вирощуватися й продаватися, особливо на ярмарках і в містах.

⚠️ Шкода тютюну

☝Нікотин, що міститься в тютюні, є однією з речовин, яка швидко викликає залежність.

☝У тютюновому димі міститься понад 7 000 хімічних речовин, багато з яких є токсичними.

☝Куріння підвищує ризик захворювань серця, судин і легень.

☝Тютюновий дим може спричиняти онкологічні захворювання.

☝Пасивне куріння також шкодить здоров’ю людей, які перебувають поруч.

☝Куріння погіршує пам’ять, витривалість, стан шкіри та зубів.

✅ Чи є користь?

☝У минулому тютюн використовували в народній медицині, але сучасна наука не рекомендує його як лікувальний засіб.

☝Рослину тютюну інколи застосовують у наукових дослідженнях та для виробництва окремих біологічних препаратів.

☝Для здоров’я людини безпечної користі від куріння не існує.

Куріння в Україні: виклик для здоров'я

Про куріння в Україні сьогодні можна сказати кілька важливих речей:

☝Рівень куріння поступово знижується. 

☝За результатами опитувань 2025 року, близько 29% дорослих українців вживають тютюнові або нікотинові вироби, що менше, ніж було десять-п'ятнадцять років тому.

☝В Україні діють обмеження на рекламу тютюнових виробів, заборона куріння в багатьох громадських місцях та попередження про шкоду для здоров'я на пачках сигарет. Це сприяє зменшенню кількості курців.

☝Особливе занепокоєння викликає поширення електронних сигарет серед молоді. За даними досліджень, майже кожен п'ятий підліток вживає електронні сигарети.

☝Попри позитивну тенденцію, куріння залишається однією з головних причин передчасних захворювань і смертності, пов'язаних із серцево-судинними, онкологічними та легеневими хворобами.

Про шкоду куріння люди знають, то чому ж починають курити!?

☝Куріння — це звичка, яка часто починається не через справжню потребу, а через вплив оточення, цікавість або емоційні причини.

☝Найпоширеніші причини:

☝Цікавість — підлітки або молоді люди хочуть “спробувати, як це”.

☝Вплив друзів — коли в компанії хтось курить, інші можуть робити те саме, щоб “не виділятися”.

☝Бажання виглядати дорослішими — у підлітковому віці куріння інколи сприймається як ознака “дорослості”.

☝Стрес або емоції — деякі люди думають, що сигарети допомагають заспокоїтися.

☝Звичка з сім’ї — якщо батьки або старші курять, це може здаватися нормою.

Що людям "подобається" в курінні (на перший погляд)

Багато хто описує такі відчуття:

☝коротке розслаблення або “перерва”

☝відчуття, ніби знімається напруга

☝"ритуал" — вийти, зробити паузу, поговорити

☝інколи — легке відчуття ейфорії через нікотин

Але важливо розуміти: це тимчасові ефекти.

Людина не помічає одразу, як організм швидко звикає до нікотину, з’являється залежність. Щоб відчути те саме "розслаблення" потрібно курити знову, без сигарети може з’являтися дратівливість або тривожність.

Варто задуматись, чи не буде ця шкідлива звичка  керувати вами все життя та зробить його коротким та болісним!